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App: NikeWomen Training Club

NikeWomen Training Club
http://itunes.apple.com/us/app/nikewomen-training-club/id301521403?mt=8

원래 있던 앱인데 이번에 version2로 업그레이드~
완전 좋아졌다.

첫 번째 메뉴에서 어떤 목표를 가지고 운동을 하는지 고른다.
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Get Lean을 선택해 봤다.
자신의 Level을 선택하는 화면이 나온다.
다른 Goal을 선택하더라도 다음 메뉴는 다 동일 한 것 같다.
여기서는 Beginner를 선택해 봤다.
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그럼 이렇게 Workout 목록이 나온다.
이중에 원하는 것을 선택해서 들어간다.
난 첫 번째 메뉴인 Sweat+Shape를 선택해 봤다.
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스샷 하나가 빠졌는데, 그 다음엔 어떤 코스로 진행되는지 리스트가 나온다.
그 후엔 이렇게 각 Step의 설명과 사진을 볼 수 있다.
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영상도 볼 수 있어서 더 좋다.
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Start Workout을 하면, 이 코스는 30분 짜리이기 때문에 30분 시계가 돌아간다.
각 Step은 2분~5분 정도로 미리 정해진 시간이 있다.
이 workout의 첫 번째 Step인 Light Jog는 2분 짜리.
2분이 지나면 자동으로 다음 코스로 넘어간다.
각 step에선 음성(영어)으로 설명도 나온다.
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Pause workout 화면.
왠지 NIKE 스러운 디자인 이다.
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Resume을 하면 다시 시간이 흘러간다.
운동하는 동안 음악을 들을 수 있는 메뉴도 상단에 있다.
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이걸로 매일매일 집에서 운동을 해도 좋을 것 같다.
거의 맨손 운동으로 되어 있기 때문에 -전체를 체크해 본게 아니라서 확실치는 않다. 적어도 Beginner쪽은 다 맨손 운동- 집에서 하기엔 딱 좋은 것 같다.

물론 여자용으로 나온 것이긴 하지만 남자가 해도 뭐 나쁠건 없겠지-_-? ;